Tổng Hợp Các Bài Tập Nhíu Hậu Môn Tốt Cho Nội Tạng, Bài Tập Cho Người Bệnh Trĩ

Thông tin cá nhân của bạn
— Chọn — 1 – Africa 2 – Asia  3 – Europe 4 – North America 5 – Oceania 6 – South America An Giang Bà Rịa – Vũng Tàu Bắc Giang Bắc Kạn Bạc Liêu Bắc Ninh Bến Tre Bình Dương Bình Phước Bình Thuận Bình Định Cà Mau Cần Thơ Cao Bằng Gia Lai Hà Giang Hà Nam Hà Nội Hà Tĩnh Hải Dương Hải Phòng Hậu Giang Hồ Chí Minh – Sài Gòn Hòa Bình Hưng Yên Khánh Hòa Kiên Giang Kon Tum Lai Châu Lâm Đồng Lạng Sơn Lào Cai Long An Nam Định Nghệ An Ninh Bình Ninh Thuận Phú Thọ Phú Yên Quảng Bình Quảng Nam Quảng Ngãi Quảng Ninh Quảng Trị Sóc Trăng Sơn La Tây Ninh Thái Bình Thái Nguyên Thanh Hóa Thừa Thiên – Huế Tiền Giang Trà Vinh Tuyên Quang Vĩnh Long Vĩnh Phúc Yên Bái Đà Nẵng Đắk Lắk Đắk Nông Điện Biên Đồng Nai Đồng Tháp
Vùng
Mật khẩu của bạn
Mật khẩu
Xác nhận mật khẩu
Bản tin
Bản tin
Có Không
Tôi đã đọc và đồng ý với Chính sách bảo mật

Tài khoản của bạn đã được tạo!

Xin chúc mừng! tài khoản của bạn đã được tạo thành công!

Bạn có thể hưởng lợi ích từ việc thành thành viên khi mua sắm với gian hàng chúng tôi.

Đang xem: Bài tập nhíu hậu môn

Nếu bạn có bất kì câu hỏi về hoạt động của gian hàng, vui lòng gửi email đến ban quản lý.

Thư xác nhận đã gửi đến địa chỉ email mà bạn cung cấp. Nếu bạn không nhận được thư trong vòng 1 giờ tới, vui lòng liên hệ chúng tôi.

Tiếp tục
Đăng xuất

Bạn đã đăng xuất tài khoản. Bạn có thể rời khỏi máy tính.

Giỏ hàng của bạn đã được lưu, sản phẩm trong giỏ sẽ được giữ lại khi bạn đăng nhập lại.

Tiếp tục
THỞ ĐÚNG CÁCH ĐỂ TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ VỚI CÁCH THỞ QUA HẬU MÔN

15.01.2020 09:16

Thở đúng cách để trẻ mãi không già với cách thở qua hậu mônlà một phương pháp dưỡng sinh có từ lâu đời được cho rằng rất có công hiệu trong việc lưu thông khí huyết, phòng trị bệnh và kéo dài tuổi thọ cho con người.

Thở đúng cách giúp cơ thể dung nạp nhiều oxy, giúp khí huyết lưu thông tốt, nuôi dưỡng các tế bào, nguồn sinh lực của cơ thể.

Chúng ta cùng tìm hiểu về sức mạnh của việc thở đúng cách với cách thở qua hậu môn trước nhé!

Thở đúng cách giúp cơ thể dung nạp nhiều oxy, giúp khí huyết lưu thông tốt, nuôi dưỡng các tế bào, nguồn sinh lực của cơ thể. – hình internet

I. Tương truyền về bài tập thở đúng cách “trẻ mãi không già” với cách thở qua hậu môn trong y học

Trong “Trang Tử khắc ý thiên” của Trang Tử cũng có nhắc tới bí quyết của sự trường thọ, chủ trương phải học được cách hô hấp “phả cũ nạp mới”. Cách thở này, thực chất là thở bằng hậu môn.

Do sự kích thích của sự thít nở của vận động hậu môn mà đẩy mạnh sự tuần hoàn của máu. Khi thân thể mệt mỏi hoặc trạng thái cơ thể không tốt, không khí bẩn và vi trùng gây bệnh tấn công vào cơ thể, cách thở này sẽ giúp đưa không khí tươi mát vào cơ thể, giúp cơ thể trẻ mãi không già.

Tác dụng của cách thở này vô cùng hữu hiệu. Theo sách cổ ngày xưa ghi lại, cách thở này được gọi là “thở hồi xuân” có hiệu lực kỳ diệu làm khỏe nội tạng, rèn luyện cho ngũ tạng được khỏe mạnh.

Với nam giới, luyện tập bài thở này sẽ dẫn đến cường tinh, chữa được xuất tinh sớm.

Với phụ nữ tập bài thở này cũng có thể kích thích âm đạo, dẫn đến sự thay đổi kết cấu sinh lý bên trong, giữ được sắc đẹp và sự thanh xuân.

Theo sử sách ghi lại, những người theo phái Đạo gia tu hành học được cách thở này, nếuthở đúng cáchthì bất luận trước đó có bệnh hay không đều đạt tới độ trường sinh bất lão, sống đến trăm tuổi.

Bài tập còn có hiệu quả tức thì dù là mùa đông lạnh thì sau 5 – 10 phút cũng có thể cảm thấy ngay nội thể phát ra hơi ấm, hiệu quả thần tốc.

Sau khi vận động hậu môn từ 5-10 phút hàng ngày dù cho ở mùa đông cũng cảm thấy từ nội thể phát ra hơi ấm, hiệu quả thực là thần tốc.

III. Thở đúng cách qua hậu môn theo đánh giá của y học hiện đại

IV. Phương pháp thở đúng cách để trẻ mãi không già với cách thở qua hậu môn

1. Các lưu ý khi sử dụng cách thở trẻ mãi không già với cách thở qua hậu môn

Yếu quyết của việc thở đúng cách với cách thở qua hậu môn này là tuyệt đối không được co.

Khi hít vào phải giữ một ít khí đưa vào tâm của hậu môn sau đó thót bụng lại khí cũng được hít sâu vào người, lại từ từ buông lỏng ra, không bao lâu sau sẽ có cảm giác khí thực sự đi về hướng hậu môn.

Cần phối hợp thở với vận động thít và nở của hậu môn, tức là khi hít khí vào và thót bụng lại cũng đồng thời từ từ thít chặt hậu môn, ngược lại khi thở khí ra thì từ từ nở rộng hậu môn.

2. Cách thở đúng cách để trẻ mãi không già bằng phương pháp thở qua hậu môn.

Trước hết ngồi trên ghế, làm cho tâm bình tĩnh, tinh thần tập trung, khẽ nhắm mắt lại sau đó khít hậu môn lại tương tự như khi đang đi tiểu mà đột nhiên dừng lại.

Kết thúc động tác này rồi thì buông lỏng sức, làm cho hậu môn nới rộng ra. Cứ như thế, các động tác co, nới lặp đi lặp lại trong 3 phút và luyện tập hàng ngày cho tới khi như nó tự vận động thì thôi.

Khi bắt đầu, mỗi lần co hậu môn thì sinh thữ khí lại ngẩng lên một chút, không lâu sau sẽ có cảm giác như bị bóp chặt. Hàng ngày khi tập đi tập lại, cơ vành tất sẽ mạnh lên, không lâu sau thì có thể dùng ý chí của mình mà làm cho sinh thực khí bật dậy.

V. Bài tập thở vận động hậu môn để trị bệnh trĩ của bác sĩ Khánh Hoàng.

1. Nguyên tắc này có thể xem là chung cho bài tập vận động hậu môn nên có thể áp dụng điều trị nhiều loại bệnh cũng như củng cố sức khỏe như tác dụng được giới thiệu của bài tập thở “hồi xuân”.

2. Cách áp dụng bài thở bằng hậu môn để trị bệnh trĩ như sau:

Ngồi trên ghế tựa, thả lỏng toàn thân, tập trung tư tưởng vào vùng hậu môn, tiến hành từ từ co thót niệu đạo và cơ vòng trực tràng làm nhíu hậu môn sau đó rồi thả lỏng. Tiếp tục làm như vậy chừng 50-100 lần, mỗi ngày 2-3 lần.

Nằm ngửa trên giường, toàn thân thả lỏng, hai bàn tay đặt chồng lên nhau xoa bụng theo chiều kim đồng hồ kết hợp với thở bụng sâu, khi hít vào bụng phình lên, khi thở ra bụng thót lại. Làm như vậy từ 10-20 lần, mỗi ngày làm 2-3 lần.

Nằm ngửa trên giường, toàn thân thả lỏng, thở chậm, đều và sâu.

Xem thêm: bài tập số hữu tỉ lớp 7 violet

Tiếp đó lấy đầu và 2 gót chân làm điểm tựa nhấc cao mông lên đồng thời nhíu hậu môn, sau đó từ từ thả mông xuống, thả lỏng có hậu môn, làm như vậy 20 lần, mỗi ngày thực hiện thao tác này vào buổi tối trước khi đi ngủ và buổi sáng khi thức giấc.

Kết hợp thở với sử dụng thực phẩm từ thiên nhiên giúp bạn đạt hiệu quả cao hơn – hình minh họa

Thở đúng cách để trẻ mãi không già với cách thở bằng hậu môn vừa giúp bạn hồi xuân, vừa giúp bạn phòng trừ được rất nhiều bệnh. Hãy luyện tập hàng ngày để có một sức khỏe cường tráng và ngày càng đẹp Bạn nhé!