Các Bài Tập Vai Cho Người Mới Tập Gym, Các Bài Tập Vai Cơ Bản

Trong các nhóm cơ trên cơ thể thì cơ vai (shoulder) là nhóm cơ cũng khá quan trọng khi tập luyện thể hình. Nó giúp cho body của các Gymer thêm khỏe mạnh và đẹp hơn.

Đang xem: Các bài tập vai cho người mới tập gym

Top 10 bài tập tay sau để có cánh tay vạm vỡ

Top 10 bài tập tốt nhất cho cơ vai vạm vỡ

Top 10 bài tập cơ bụng 6 múi “đỉnh của chóp”

Top 10 bài tập lưng xô tốt nhất để xây dựng cơ bắp

Top 10 bài tập cho mông, đùi tốt nhất không phải ai cũng biết

Top 7 diễn đàn thể hình hay nhất mà bạn nên tham gia ngay hôm nay

Bài viết mới

Top 10 bài tập tay sau để có cánh tay vạm vỡ

Ra mắt sự kiện chạy bộ online Ra – Thần Mặt Trời | Gods Of Egypt

Top 10 bài tập tốt nhất cho cơ vai vạm vỡ

Xem thêm: Diện Tích Hình Thang Lớp 8, Giải Toán 8 Bài 4: Diện Tích Hình Thang

Top 10 bài tập cơ bụng 6 múi “đỉnh của chóp”

Top 10 bài tập lưng xô tốt nhất để xây dựng cơ bắp

Có thể bạn thích

Làm sao để chinh phục chạy Haft Marathon dưới 2 giờ?

Xử lý 1 phần cơ bắp chậm phát triển một cách dễ dàng nhất

Discover The City – Chạy Để Khám Phá Thành Phố Tôi Yêu

Tăng cường độ luyện tập với phương pháp xoay vòng Circuit Training

Hướng dẫn đăng ký tài khoản iRace.vn để tham gia chạy bộ online

Khuyên dùng
Thể Hình Channel là kênh hướng dẫn các bạn Gymer tập luyện thể hình chuyên nghiệp, với các giáo án thể hình kèm và các bài tập được hướng dẫn chi tiết, phù hợp với tất cả đối tượng từ cơ bản đến nâng cao. Chúc các bạn mau chóng có được Body đẹp cùng Thể Hình Channel.
Liên hệ chúng tôi: lingocard.vncom<
>gmail.com

Xem thêm: Gộp Dữ Liệu Từ Nhiều Sheet Trong Excel

Lưu ý: Những phương pháp có thể có hiệu quả khác nhau tùy thể trạng từng người. Hãy cân nhắc trước khi áp dụng.