Bài Tập Giảm Mỡ Bụng Ở Tuổi Dậy Thì, Được Các Chuyên Gia Đánh Giá Cao

Béo bụng ở tuổi dậy thì không những ảnh hưởng đến vóc dáng mà còn ảnh hướng đến tâm lý & sự phát triển thể chất. Vì thế, bài viết dưới đây sẽ cung cấp phương pháp giảm mỡ bụng ở tuổi dậy thì an toàn & hiệu quả cao. 

Tuổi dậy thì và những ám ảnh về cân nặng

Dậy thì thực chất là quá trình thay đổi thể chất mà bất cứ ai trong độ tuổi thiếu niên cũng trải qua. Điển hình là sự phát triển vượt bậc về chiều cao và cân nặng của các em ở lứa tuổi này. Nhu cầu ăn uống vì thế mà tăng lên rất nhiều dễ dẫn đến mỡ thừa tích tụ nhiều trên cơ thể. Những cô gái ở tuổi dậy thì nhanh chóng phát triển mỡ ở hông và bụng, vòng eo rất dễ mở rộng. Cùng với đó, đây cũng là dấu mốc đánh dấu sự thay đổi về tâm lý của các em, thường thích thể hiện cái tôi của mình và muốn được tự quyết định.

Đang xem: Bài tập giảm mỡ bụng ở tuổi dậy thì

Ngoài ra, tuổi dậy thì bắt đầu hình thành gu thẩm mỹ riêng, thích làm điệu và chú ý hơn trong cách ăn mặc, chăm sóc cơ thể,… Chính những thay đổi đồng thời này ở thể chất và tâm lý khiến cho các em rất nhạy cảm. Với những em cơ thể tăng cân nhanh, thừa mỡ sẽ rất dễ trở thành nỗi ám ảnh, mặc cảm trong cuộc sống. Điều này lâu dài sẽ ảnh hưởng không tốt tới sự phát triển và tính cách.

Giảm mỡ bụng ở tuổi dậy thì là nỗi lo của nhiều phụ huynh và các em ở độ tuổi này.

Hướng dẫn bài tập giảm mỡ bụng ở tuổi dậy thì đơn giản mỗi ngày

Ở tuổi dậy thì, việc giảm mỡ bằng cách cắt giảm chế độ ăn uống sẽ không phải lựa chọn tối ưu. Thay vào đó, nên xây dựng một chế độ ăn uống phù hợp, khoa học để đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng và năng lượng phát triển mà không gây tích tụ mỡ thừa. Nên giảm thiểu và loại bỏ hoàn toàn những thực phẩm không có giá trị cho sự phát triển cơ thể và dễ gây thừa cân: đồ ăn nhanh, đồ ngọt, đồ uống có ga,… Quan trọng nhất chính là tập trung vào các hoạt động thể chất vừa giúp tăng cường sức khoẻ vừa đốt cháy mỡ thừa cho các em. Dưới đây là bài tập giúp giảm mỡ bụng eo thon phù hợp với tuổi dậy thì:

Bước 1: Nằm ngửa trên sàn, 2 tay duỗi thẳng hoặc đặt dưới mông

Bước 2: Nâng 2 chân lên cách sàn 20-30cm, siết cơ bụng

Bước 3: Nâng 2 chân lên cao vuông góc với trần nhà

Bước 4: thở ra và từ từ hạ chân về vị trí như ở bước 2

Bước 5: Thực hiện lặp lại trong vòng 4 phút

Bài tập 4 phút giảm mỡ bụng phù hợp với lứa tuổi dậy thì

Với bài tập 4 phút giảm mỡ bụng có thể áp dụng tại nhà, mỡ thừa ở bụng sẽ được đốt cháy hiệu quả. Tuy nhiên, các em cần kiên trì tập luyện đều đặn để có tác dụng rõ ràng.

Xem thêm: Cách Tính Cán Cân Xuất Nhập Khẩu, Công Thức Tính Cán Cân

Công nghệ giảm béo nhanh chóng, an toàn cho tuổi dậy thì: Smart Lipo

Ngày nay, công nghệ làm đẹp phát triển nhanh chóng với nhiều phương pháp an toàn, phù hợp với thanh thiếu niên. Với lứa tuổi dậy thì, một phương pháp giảm mỡ bụng không phẫu thuật chính là lựa chọn tối ưu. Các bạn có thể tham khảo phương pháp giảm mỡ Smart Lipo của Viện thẩm mỹ Mega lingocard.vn để xóa bỏ nỗi ám ảnh về mỡ bụng và cân nặng.

Smart Lipo được chứng nhận về an toàn, hiệu quả bởi KFDA và được chuyển giao công nghệ độc quyền từ tập đoàn Mega Hàn Quốc cho Viện thẩm mỹ Mega lingocard.vn. Phương pháp này sử dụng enzyme có cấu tạo bởi màng tế bào chiết xuất từ hạt đậu, có cấu tạo gần giống màng tế bào trong cơ thể nên tuyệt đối an toàn. Enzyme được đưa trực tiếp vào mô mỡ thừa giúp triệt tiêu cả tế bào mỡ thừa bên trong và màng tế bào bên ngoài. Với cơ chế ưu việt của Smart Lipo, vùng mỡ thừa ở bụng có thể xử lý một cách nhanh chóng.

Xem thêm: Cách Bấm Máy Tính Ma Trận Nghịch Đảo Bằng Máy Tính Và Ma Trận

 Smart Lipo giúp giảm mỡ bụng ở tuổi dậy thì nhanh chóng và an toàn

Sau 60 phút thực hiện liệu trình Smart Lipo có thể sinh hoạt bình thường không cần nghỉ dưỡng, không gây biến chứng. Đặc biệt chế độ ăn uống không cần kiêng cữ khắt khe đảm bảo cân bằng sức khỏe cho các bạn ở tuổi dậy thì. Cùng với đó, Viện thẩm mỹ Mega lingocard.vn với đội ngũ chuyên gia, bác sĩ Hàn Quốc giàu kinh nghiệm đảm bảo phác đồ điều trị thích hợp và hiệu quả với mọi đối tượng. Ngoài ra, chế độ cam kết bảo hành hiệu quả tạo sự an tâm cho tất cả khách hàng. Giảm mỡ bụng ở tuổi dậy thì với công nghệ Smart Lipo tại Mega lingocard.vn chính là lựa chọn tốt nhất dành cho các bậc phụ huynh.

Giảm mỡ bụng với Smart Lipo đảm bảo hiệu quả giảm mỡ 90% và không ảnh hưởng tới sức khoẻ