Bà bầu ăn vải được không? Bà bầu có nên ăn vải?

[ad_1]



Bà bầu ăn vải được không? Vải có tốt cho bà bầu không? Để trả lời cho thắc mắc này mời bạn tham khảo bài viết dưới đây của chúng tôi!

Tìm hiểu bà bầu có ăn vải được không

Thành phần dinh dưỡng trong quả vải

Trong quả vải có hàm lượng chất dinh dưỡng như sau:

  • Calo: 66kcal
  • Lipid: 0,4g
  • Natri: 1mg
  • Kali: 171mg
  • Carbohydrate: 17g
  • Chất xơ: 1,3g
  • Đường: 15g
  • Protein: 0,8g
  • Vitamin C: 71,5mg
  • Canxi: 5mg
  • Sắt: 0,3mg
  • Vitamin B6: 0,1mg
  • Magie: 10mg

Thành phần dinh dưỡng trong quả vải

Bà bầu ăn vải được không? Bầu 3 tháng đầu ăn vải được không?

Vải là một trong những loại hoa quả nhiệt đới có hương vị thơm ngọt, rất dễ ăn nên được rất nhiều bà bầu yêu thích. Quả vải chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng như protein, khoáng chất như kali, canxi, kẽm, chất béo… và nhiều vitamin A, C, B, E có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, loại quả này có tốt với bà bầu hay không? Bầu 3 tháng có nên ăn vải không? Theo nhiều nghiên cứu, nếu mẹ bầu ăn ít vải thì sẽ mang lại nhiều lợi ích, còn nếu dùng quá nhiều vải có thể dẫn đến những nguy cơ xấu cho cả mẹ và bé. Bên cạnh những lợi ích mà chúng tôi kể ở trên thì vải còn có rất nhiều tác dụng phụ khi bà bầu dùng quá nhiều, có thể khiến lượng đường trong máu tăng cao, tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ. Thậm chí, bà bầu ăn quá nhiều vải còn có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm cho thai nhi. Như vậy, mẹ bầu có thể ăn vải với số lượng hợp lý mỗi ngày để giúp mang lại nhiều lợi ích.

Mỗi ngày bà bầu nên ăn mấy quả vải?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc ăn bất cứ loại quả nào nhiều cũng đều không tốt cho cơ thể. Vì vậy, bà bầu nên bổ sung đa dạng các loại trái cây vào thực đơn hằng ngày của mình thay vì chỉ ăn một loại quả, đặc biệt là vải. Mẹ bầu nên ăn khoảng 7 – 10 quả/ngày là đủ, không nên ăn quá nhiều.

>> Xem thêm: 

Mỗi ngày mẹ bầu nên ăn mấy quả vải?

Mong rằng những thông tin mà chúng tôi chia sẻ trên đây đã giúp bạn biết được bà bầu ăn vải có được không. Cảm ơn bạn đã quan tâm theo dõi bài viết của chúng tôi!

 

Đừng quên truy cập website META.vn để tham khảo thêm nhiều thông tin hữu ích bạn nhé!

>> Tham khảo thêm:

[ad_2] View more information: https://meta.vn/hotro/ba-bau-an-vai-duoc-khong-ba-bau-co-nen-an-vai-8818

Xem thêm bài viết thuộc chuyên mục: Giải trí & Làm đẹp